设为首页加入收藏返回首页
站内搜索:
年级信息
您的位置: 首页 ›› 年级信息 ›› 九年级

2016级九(11)班召开“与压力共舞”主题班会


更新时间:2018-11-28 09:43:06  信息来源:2016级九(11)班  浏览次数:677 次  【作者:马琛】 

    2018年 11月26日,2016九(11)班同学开展了以“与压力共舞”为主题的班会。

    在班会上,王一然与马琛同学阐述了压力的定义,并告诉同学们压力其实不都是消极的,压力也有积极的压力,积极的压力可以提高自我认知能力、激发潜力、高效完成任务;并与同学们积极互动,同学们踊跃回答,畅所欲言,抒发自己的感想以及在日常学习生活中遇到的问题,两位同学一一解答。

面对中招这一紧张的学习时期,同学们应该如何缓解压力呢?班会上也解答了这个问题:①积极的自我暗示,经常提醒自己:“没有什么大不了的”“一切都会好的”“我能行”等,克服紧张心理;②进行挥汗淋漓的运动,整个人都会感觉到轻松,如此一来灰色心情就会灰飞烟灭,这也是很好释放心理压力的方式;感受到压力后进行深呼吸放松运动,或者听一听轻快旋律为主的音乐④及时宣泄内心紧张的情绪,可以向老师或者家长寻求帮助。最后,班会以观看励志视频《热血邓亚萍》圆满结束。

     这次班会不仅让同学们了解了什么是压力,以及压力的好坏,也教会了同学们如何正确的释放压力,使同学们有了一个良好的心态去学习,与压力共舞,满怀信心地迎接二百多天后的中招考试!








友情链接  
学校介绍 | 联系我们 | 版权申明 | 相关连接 | 管理登陆

许昌市第十二中学 ©版权所有 地址:许昌市望田路7号 电话:0374-2361001
国家信息产业部ICP备案:豫ICP备0500090号  技术支持:【】

吉林快3玩法规则 秒速赛车为什么赢不了 贵州快3是正规的吗 秒速时时彩如何分析 秒速赛车开奖 甘肃快3如何玩才稳 上海快3开奖结果 玩秒速飞艇怎样玩才有赚钱 秒速赛车怎样对打稳赢 秒速赛车介绍玩法